cos na

[...] moge znalezc. Jesli komus sie nudzi to prosze o pomoc w ulozeniu lub odnalezieniu fbw. Chce osiognoc mase. Moj sprzet: laweczka, sztanga, ciezarki, hankielki no i taborety na triceps :]. Wyciskam 35kg(chodz nie wiem czy ma to cos do zeczy). Generalnie chodzi mi o nogi, ręce, brzuch i klatę. Nie chce zajmować się grzbietem ani plecami. Z gory THX

A jeśli miałeś takie poważne złamanie to nie masz kontaktu z jakimś ogarniętym fizjoterapeutą? Bo tak na prawdę całe ciało możesz trenować dowolnie ale po takich kontuzjach to trudno doradzać coś przez internet zwłaszcza, że nie jesteśmy fizjoterapeutami i nie mamy takich informacji żeby Ci nie zaszkodzić błędnym treningiem. Mimo wszystko [...]

to w sumie masz czas na dwa spalacze. Np scorch i jako drugi coś z johimbiną.

Jeśli nikt nie piszę, mogę coś dodać od siebie. Z mojej wiedzy :) Mass XXL to gainerek, więc jest to uzupełnienie diety.. hm, ktorej takowo nie masz za bardzo widze Nie boj sie, jatez nie mam diety ścisłej Także z tym gainerkiem, to hm... nie mam pojęcia, trochę go masz. Wal smiało w braku, gdy nie możesz zjeść wartościowego posiłku. Hmm może [...]

Co masz na myśli pisząc trudną sytuację? ponieważ zawsze można coś wymyślić kreatywnego i zaradzić temu.

nie te ... mam jedną kartkę tego zaczyna się tak: "postanowiłem wrzucić kilka planów treningowych aby początkujący oraz średnio zaawansowani kulturyści mieli ułatwione zadanie przy planowaniu swoich treningów. Długość przerw między seriami ( Patrz atlas ćwiczeń ) w zależności od rodzaju treningu... " tak się rozpoczyna a później: " [...]

[...] do zawodow trojboju silowego" i postawieniem pieczatki ... jeden nie bedzie chcial nic, a drugi karze Ci zrobic tyle badan, ze zycia Ci nie starczy ... krew, mocz, EKG, cos z plucami tyle chciala ode mnie pani "lekarz sportowy" na Polibudzie - kumple u rejonowego dostawali od reki bez gadania ... tak wiec jeszcze raz podkresle - [...]

to co jest teraz na rynku i wygladem przypomina scana to jakis wal podziemny http://www.akrihin.ru/product.asp?rbr=24&id={84FAC5E1-C29D-4567-AE8A-0A81D2F4839E} cos ten link nie wchodzi http://www.akrihin.ru/ katalog produktow i tam jest meta pokazana stary dobry akrihin podobnie jak reaktor byl pakowany Zmieniony przez - tomek 82 w dniu [...]

stizm podobno bardzo dobry i efki dużo ewentualnie spróbuj meltdown vpx tight xtreme venomika albo leviathan reloded jak coś to wyśle linki z dobrą ceną na priv Zmieniony przez - test1337 w dniu 2008-07-07 09:13:57

trzeba się zdecydować na cos tak aby żadne z nich sie nie wykluczalo... a tu sie wyklucza. jesli wybierzesz biegi to też powinienes wybrac inny dział.

Na siłowni jakiegoś starocia wyciągnął właściciel i 180 wytrzymał, montowany do ściany coś takiego firma neiznana http://fitbay.pl/11250-20818-thickbox/drazek-treningowy-do-sciany-magnus-rama-grand.jpg

1. napisz cos o sobie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 2. nie ma takiej mozliwosci zeby powiedziec ile kilo bedziesz wyciskal wiecej po 2 miechach... kazdy jest specyficzny i na kazdego dany trening inaczej dziala Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend [...]

[...] 16.00 makaron 50g + surowe jajko jak juz wspomnialem wczesniej, surowe jajo poddaj obrobce, reszta ok 5 posilek ( po treningowy): 18.00 1 lub 2 surowe jajka ;) + 30 g orzechów po treningu ww + b, daj ryz bialy + chude mieso/chuda ryba 6 posilek: 22.00 20g twarogu + jakies wazywko dodaj oliwe, 20g twarogu ? cos malo mi sie wydaje. Zdr.

jęczmień Ci się robi :D albo uczulony na coś jesteś Jak nie będzie poprawy to tak jak kolega wyżej ---> do okulisty

No, zgadza sie bralem kreatyne przez 6 tyg teraz bedzie przerwa 6 -8 tyg a chcialbym cos nadal brac najlepiej na mase...

[...] pingpongiem a tenisowa :-D i bol kumpel to samo, zmienilem na AP i bylo git, ziomek AndroChem wbil i tez spoko takze sproboj inna firme jak nie to jw albo prop Cie uczula albo wina iniekcji jak cos puchnie to problem sie pojawia po kolejnych shotach jak nie idzie wbic%-) 5, 10, 20sty.. Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-05-24 10:09:03

To może mi się coś pomieszało %-) Czyli waszym zdaniem patrzeć na cenę?? Activator wychodzi- 21,66 zł za kg a Shocker-23,52 więc różnice są groszowe

a wiesz to ciekawe pytanie, hmmmmchyba ćwiczyć ja trzeba, ale pewien nie jestem lepiej daj swoj trening na klate do oceny to cos sie poradzi, proponuje eksperymentowac; zmieniać cwiczenia

klate z tricem! cwicze od sierpnia! kiedys juz mialem epizody z silka ale zupelnie sie na tym nie znalem, teraz pojade z dietka i moze cos ruszy, bo sila np. idzie ale kalta nie rosnie

Staram się jeść dobrze, ale jem ok 1,3g białka na kg. Stąd chce jeść to białko, węglowodanów nie wiem ile jem, ale tez pewnie coś mi ich brakuje, bo nabieram masy bardzo powoli.